자기계발1 디지털 미니멀리즘으로 집중력 200% 높이는 방법 스마트폰을 확인하려는 습관, 알림으로 끊기는 집중력, 끝없는 SNS 스크롤... 현대인의 하루는 디지털 장치에 의해 쪼개지고 있습니다. 디지털 미니멀리즘은 이러한 문제를 근본적으로 해결하고, 집중력과 삶의 질을 극대화하는 삶의 방식입니다.1. 디지털 미니멀리즘이란?디지털 미니멀리즘(Digital Minimalism)은 스마트폰, SNS, 앱 사용을 최소화하여 본질적인 삶에 집중하는 철학입니다. 단순히 기기를 멀리하는 것이 아니라, 자신에게 진짜 필요한 디지털 도구만 선별적으로 사용하는 방식입니다.2. 왜 디지털 미니멀리즘이 집중력 향상에 효과적인가?인간의 집중력은 끊김 없는 몰입(Deep Work)을 통해 발휘됩니다. 하지만 스마트폰 알림이나 멀티태스킹 환경은 우리의 뇌가 끊임없이 주의 전환을 반복하게 .. 2025. 6. 12. 이전 1 다음