#저탄수화물식단 #다이어트레시피 #홈쿡 #건강한식단1 2025 저탄수화물 식단 추천: 집에서 만드는 간편한 다이어트 레시피 5가지 바쁜 일상 속에서도 건강을 챙기고 싶은 분들을 위해, 집에서 쉽게 만들 수 있는 저탄수화물 식단을 소개합니다. 다이어트를 하면서도 맛과 영양을 포기할 필요는 없습니다. 아래 소개하는 홈쿡 레시피 5가지는 준비가 간단하면서도 체중 관리에 효과적인 식단입니다. 1. 닭가슴살 브로콜리 볶음고단백 저탄수의 대표 메뉴! 닭가슴살은 지방이 적고 포만감이 높아 다이어트에 적합합니다.재료: 닭가슴살 150g, 브로콜리 100g, 올리브유, 마늘조리법: 닭가슴살을 익힌 후 브로콜리와 마늘을 함께 볶아주세요.2. 두부 스크램블두부로 만든 스크램블은 식물성 단백질을 충분히 섭취할 수 있는 훌륭한 한 끼입니다.재료: 부침용 두부 200g, 양파, 파프리카, 올리브유조리법: 두부를 으깬 뒤 야채와 함께 볶아 소금으로 간을 합니.. 2025. 7. 31. 이전 1 다음
